金风送爽，秋意融融，赴一场心灵休憩之约。10月22日，由我校心理健康教育中心主办的第三届“放空自我，慢享时光”发呆大赛，在心理健康教育中心对面花园如期开展。本次活动立足当代大学生快节奏的学习生活现状，旨在引导同学们暂时卸下学业压力与生活焦虑，停下匆忙前行的脚步，学会接纳自身情绪，在秋日自然的浸润中舒缓身心，进一步提升自我心理调适能力。活动通知一经发布，便受到全校学子的广泛关注与踊跃报名，不少同学走出课堂，奔赴这场专属于心灵的宁静约会。

活动现场，秋日花园草木安然，天色温润微凉。赛前工作人员向参赛同学讲解比赛规则：选手保持静坐状态，将手机收纳妥当，专注感受周遭环境，安驻原地，维持身体平稳，在安静中放空思绪。随着比赛开始，同学们各自寻一处舒适位置静坐，有的凝神感受林间风声，有的静静凝望远处风景，暂时放下学业压力、生活烦恼，告别信息洪流带来的精神紧绷。花园里少了喧嚣，只剩风吹枝叶的轻响，每位参赛者都沉浸在独属于自己的慢时光里。比赛过程中，中心工作人员全程值守，维护现场秩序，观察同学们状态，为大家营造安全、舒缓的体验环境。不少同学表示，平日里总被各类任务推着向前，很少有机会什么都不想，这样安静发呆的体验十分难得。

发呆大赛以轻松有趣的沉浸式体验，向广大学生传递“适当放空也是一种心理疗愈”的理念，帮助大家认识到休息不是浪费时间，心灵同样需要喘息空间。

活动虽已落幕，但关照内心、善待自我的理念将持续传递。下一步，心理健康教育中心将继续推出更多贴近学生、形式丰富的心理健康相关活动，持续筑牢校园心理防线，陪伴升达学子保持平和心态，以更充沛的精力奔赴学习与生活。