为关注我校教师的身体健康，缓解教师常见的颈肩问题，4月17日，教师发展中心在教学三号楼312举办“武术动作练习与颈肩康复”主题沙龙。本次活动由教师发展中心副主任郭青梅主持，校本培训师乔亚珺副教授应邀主讲，各学院教师积极报名参加。
活动开场，乔教授以教师常见的颈肩问题为切入点展开现场问调。在互动交流中，乔老师剖析了日常颈肩酸、紧、痛等问题产生的根源，指出长时间站立或伏案工作所导致的肌肉失衡是肩颈不适的主要诱因。随后，乔老师围绕颈肩结构展开详细讲解，让教师们对自身身体构造有了更清晰的认识。乔亚珺指出科学设计的武术动作能够有效活动颈肩部关节，拉伸紧张肌肉，促进血液循环，缓解颈肩不适。为此，他着重推荐了太极、八段锦、五禽戏中部分适合颈肩调理的动作，并在现场进行了精准、专业的动作示范与指导。从起势到招式转换，每一个动作都讲解得深入浅出，确保教师们能够准确掌握。同时，他还针对武术动作在日常练习中的要点给出了实用建议，强调武术动静结合、呼吸配合、意念引导的整合性，让教师们在练习时能达到更好的康复效果。
此次沙龙活动为教师们提供了实用的颈肩康复方法，受到了参会教师的一致好评。教师们纷纷表示，今后会将这些武术动作融入日常生活，更好的呵护自身健康，以更饱满的精神状态投入到教育教学工作中。
