2015年11月14日是第9个“联合国糖尿病日”。今年的宣传主题是：“糖尿病教育与预防”。

目前，我国糖尿病患者约1亿人，糖尿病前期人群5亿人。糖尿病专业医师3万名，糖尿病防治教育任重道远。

糖尿病的重点在于教育和管理、自我和医护管理。最常见3个微血管并发症：眼底病变、神经病变、肾脏病变。可以通过血糖控制来延缓发生或者控制。

糖尿病开始用药标准：

中年人——糖化血红蛋白（HbAIC） 6.5以上考虑用药

老年人——糖化血红蛋白（HbAIC） 7以上考虑用药

糖尿病治疗五驾马车：饮食、运动、药物、监测、教育。

血糖监测7个点：三餐前后＋睡前

糖尿病运动处方、要诀：1、3、5、7

运动时间1、3：每次餐后1小时，每次运动30分钟。

运动频率5：每周至少运动5次，以增加热量消耗、控制体重或减重。

运动强度7：靶心率约为最大心率的60％—70％，简易法为运动时达到心率＝170－年龄。如60岁者靶心率为运动时110次/分。