亲爱的同学们： 今天早上粗略观察了一下，同学在上课途中，一边走路一边低头看手机 的比例应该超过了5%。

 这是一个必须引起重视的问题。 

 低头看手机，容易引起意外受伤，对颈椎也有损害！ 

 1、视线受阻：当你的目光锁定屏幕，就无法及时察觉前方的障碍物、 台阶或车辆，极易发生碰撞或跌倒。 

 2、反应迟钝：大脑同时处理行走和手机信息会降低反应速度，遇到突 发情况（如突然驶来的自行车）时难以躲避。 

 3、颈椎负担：长期低头会使颈椎承受巨大压力，增加慢性疼痛风险，甚至影响体态和健康。长期低头导致的颈椎反曲纠正起来非常困难。

 因此，学校医务室郑重提醒：

 为了你的安全，请做到： 

 1、走路不玩手机：重要消息可以停下脚步回复，视频、游戏等娱乐内 容留到安全环境再享受。 

 2、养成抬头远望和“六维”颈椎锻炼的习惯：欣赏校园风景，与身边 的朋友交流，让双眼和大脑得到放松。 

 3、安全第一：上下楼梯、过马路时务必收好手机，集中注意力，避免 跌倒。 

 校园是我们共同的家，安全需要每个人的努力。从今天起，让我们放下 手机，抬头走路，保护自己，也关爱他人。 

 你的每一步，都值得全神贯注！

 走在路上，咱看人、看树、看风景，别看手机！

 安全无小事，抬头更安心！ 

 ——希望每位同学都能平安、健康地度过美好的大学时光！ 

                                                   医务室 2026年3月31日