血脂异常是西医病名，中医没有此疾病。近年来，随着人们生活水平的提高，血脂异常的发病率呈逐渐增高趋势。通常我们所说的血脂主要是指总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇四种，后两种常简称为“高密度脂蛋白”“低密度脂蛋白”。这四种血脂成分对人体的作用是不同的，简单来说，高密度脂蛋白胆固醇是一种对人体具有保护作用、可以减少不良心血管事件发生率的“好”胆固醇，而其余三种如果异常升高，则容易产生脂质沉积，对血管壁造成损害，是“坏”胆固醇。临床上，“好”胆固醇减低、“坏”胆固醇升高都属于血脂异常。常见的血脂异常可分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、高低密度脂蛋白血症和低高密度脂蛋白血症四种。

除合并严重危险因素急需调脂治疗外，对于新发现的血脂异常人群，可先采用饮食、运动等一般调理方法，如减肥、饮食调整、运动锻炼、戒除不良习惯（如吸烟、嗜酒）等。

·减肥：肥胖人群尤其是腹型肥胖（中心型肥胖）者常伴血脂异常，因此，这类人群适宜进行减肥，不单是为了美观，减肥后大部分患者的血脂异常可获得很好的改善。

·饮食调整：人体血脂主要来源于食物。饮食调整主要是少食高热量、高胆固醇饮食，而改以低热量、低糖、低胆固醇的清淡饮食，通过标准体重计算每日所需卡路里，限制总热量的摄入，控制糖分、食物中饱和脂肪酸的摄入量，多食蔬菜、水果等富含纤维素的食物，可有效减低血中脂蛋白水平。通过一段时间的饮食调整，常可使血浆总胆固醇水平明显降低，不仅有利于减肥，还有利于配合药物调脂治疗，获得更佳的治疗效果。

·运动锻炼：增加运动锻炼也是很好的血脂异常调理措施，不仅可增强心肺功能，还有助于减轻体重，改善胰岛素抵抗，调节血脂代谢。临床研究表明，运动锻炼可以有效降低“坏”胆固醇水平、升高“好”胆固醇水平。

·戒烟限酒：不良的生活习惯如吸烟、嗜酒都是易导致血脂紊乱的危险因素，引起血液中“坏”胆固醇水平升高和“好”胆固醇水平降低。而戒烟、限酒有助于血脂异常的恢复，可以有效调节血脂紊乱，降低冠心病、脑血管事件的发病率。

很多中药对调节人体血脂、帮助排除体内代谢产物有很好的效果，常见的有荷叶、莲子、薏苡仁、山楂、茯苓、泽泻、陈皮、橘红及川厚朴等，将这些药物水煮后代茶常饮服，对血脂异常患者有着很好的调脂效果。另外，日常饮食中多食燕麦、芹菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、玉米、豆类、新鲜的水果等也有助于血脂的调整。

下面简单介绍几个调脂小方：

轻身减肥方

组成：薏苡仁4克，山楂15克，泽泻20克，苍术15克，茯苓15克。

用法：水煎煮2次，合药汁，每日1剂，分早、晚服。

消脂汤

组成：决明子、制首乌、桑寄生、泽泻、生山楂各100克。

用法：将上药加清水煎煮（注意水要没过药面），反复3次，取3次药液混合，浓缩制成500 毫升合剂，每日服3次，每次50毫升，4周为1个疗程，用2个疗程以上。

荷叶减肥汤

组成：荷叶、黄芩、猪牙皂角子、泽泻、炙甘草各等量。

用法：上药研细末，制水丸，每服6克（约30丸），每日2次，1个月为 1个疗程。