2018年5月31日，是第31个“世界无烟日”。近日，中国疾病预防控制中心联合中国医学科学院、国家心血管病中心、中国卒中学会、中华预防医学会等九家机构，以“烟草和心脏病”为重点，发布了2018年世界无烟日十大核心信息：

一、心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。

二、吸烟可以导致心脏损伤，增加冠心病的风险。

三、吸烟可以导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险。

四、吸烟量越大，吸烟年限越长，冠心病和中风的发病及死亡风险越高。

五、二手烟可迅速损伤心脑血管，导致心脏病和中风。

六、短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作。

七、无烟环境可以有效保护非吸烟者免受二手烟危害。

八、戒烟可迅速降低发生心脏病的风险。

九、与持续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。

十、任何年龄戒烟都会获益，戒烟越早越好。

戒烟的好处：

20分钟，心率就会下降，血压也会轻微降低。

12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值。

24小时，一氧化碳将从肺部排出，呼吸能得到改善。

2天后，尼古丁所致不良反应就会消失。