金秋十月，定格时光。
10月24日，郑州升达经贸管理学院心理健康教育中心在校园内举办了一场别开生面的“湖畔听风”发呆大赛，旨在通过这一独特的活动形式，引导学生关注心理健康，体验发呆带来的积极影响。活动取得了圆满成功，吸引了众多师生的积极参与。
在快节奏的现代生活中，人们常常被各种压力和忙碌所困扰，而发呆作为一种简单而有效的放松方式，能够让人们暂时放慢脚步，给心灵一个喘息的机会。据心理健康专家研究表明，适度的发呆有助于缓解焦虑和压力，提高注意力和创造力，对心理健康具有积极作用。
本次“湖畔听风”发呆大赛在风景如画的梧桐林草坪举行，参赛者需要在规定时间内保持静止不动，尽情发呆。比赛过程中，参赛者们或闭目养神，或远眺湖面，每个人都以自己的方式沉浸在发呆的乐趣中。经过三轮比赛、两个多小时的激烈角逐，最终有6名同学脱颖而出，分别获得“放空超能力者”、“放空大师”、“放空高手”的称号和相应奖杯以及丰厚的奖品。没有获奖的同学，也获得了各式各样的小礼品。参赛同学们表示，通过这次比赛，他们学会了如何在忙碌的生活中找到片刻的宁静，这对提高生活质量、学习效率和心理健康水平大有裨益。
活动负责人胡老师表示，举办发呆大赛的初衷是希望通过这种轻松愉快的方式，让学生们意识到心理健康的重要性，并学会在忙碌的学习和生活中找到放松自我的方法。“我们希望通过这样的活动，让学生们了解到，适当的发呆不仅是一种放松，更是一种对心理健康的投资。”负责人说。
参赛学生纷纷表示，通过参与发呆大赛，他们不仅体验到了发呆的乐趣，还对心理健康有了更深的认识。“以前总觉得发呆是浪费时间，现在才知道，原来发呆也能这么有趣，还能帮助我们放松心情。”一位获奖学生在接受采访时说。
此次“湖畔听风”发呆大赛的成功举办，不仅丰富了校园文化生活，也为心理健康教育的推广提供了新的思路和方法。在未来，心理健康教育中心将继续举办各类心理健康活动，帮助学生建立健康的生活方式，培养积极的生活态度，为学生的全面发展提供坚实的心理支持。
心理健康教育中心
2024年10月25日
