9月18日，我院心理健康教育中心尚瑞莉老师在思源会馆作了两场《大学，我来了！——新生入学心理适应》专题讲座，为2015级全体新生开展心理适应性入学教育第一课。各系行政秘书、新生班辅导员和5800余名新生聆听了本专题讲座。
讲座中，尚老师首先从心理案例引入心理适应的重要性，介绍了大一新生入学初期可能会遇到的诸多心理问题，例如学习方式的转变、课余时间的安排、自我认识的落差、人际关系的变化等；其次围绕“大学生心理健康的标准”、“大学生如何保持心理健康”等方面进行讲解，还介绍了我院心理健康健康教育中心的服务内容和联系电话，以及心理健康教育的慕课系统，最后从学习、生活、目标规划等方面给出了大家保持心理健康的方法：一是身心素质的内强化，保持乐观的情绪，热爱生活；二是合理运用情绪调节技术，善于排除不良情绪，适当宣泄；三是善待他人，心胸大度；四是提高身体素质，加强体育锻炼，增强体魄；五是确定理想目标，树立坚定信念。
通过本次讲座，帮助新生调整初入大学时的各种心理状态，从而使新生尽快融入大学校园，大部分同学意识到心理健康的重要性，并树立了科学的健康意识，对日后能以更为积极向上的精神面貌去学习和生活具有深远意义。
