生活如同一架摇摆在快乐和悲伤之间的大秋千。当我们处于悲伤的下坡时，又开始向快乐的上坡进军。沮丧时，我们会伤心地跌入绝望之谷，能摆脱这种困境的人是胜者。

当你感觉到情绪欠佳时，失落和沮丧便油然而生，此时，用自我交谈的方法，能有效地鼓舞自己。自我交谈，就是和自己说话。它能有效地探索灵魂。和自己说话时，受良心的支配，使我们很难撒谎。自我交谈时，能真实地了解自己的想法，反复鼓励的话语，能对大脑产生有效的调节。

自我交谈是一种软件，当它被适当地装入我们的思想时，便能指导我们拥有健康的心态。

事实上，别人常会建议我们，如何才能做得更好。我们总会对他们的唠叨感到厌烦，对他们建设性的意见充耳不闻，因为那些声音并非发自我们内心。若它们发自内心，我们就会全身心投入地去实践。所以说，与自己交谈，能使我们的现状有所改变。

每个人都是优缺点兼而有之,我们不愿在公众面前承认。通过自我交谈的方式，我们可以做得更好，使我们自己更趋完善。

如果你性格内向，想和朋友一样成为善于交际的人，需要做的就是和自己交谈。诚挚而满怀感情地对自己说：“我能和他们一样，我也是个天才的演讲家。”如果你喜欢一个人，并想让他也知道，那么就告诉自己：“我全身心地喜欢你。”

若你对做好一切很没有信心，那没有比自我交谈更好的鼓励方法了。因此，开始交谈吧！

（营销系通讯部    朱登瑞）