为引导学子正视睡眠健康问题，摒弃熬夜陋习，养成规律科学的作息习惯，由外国语学院团委学生会主办、外国语学院办公室承办的“好眠相伴，光芒自现” 睡眠健康科普主题实践活动，于 2026年4月22日在郑州升达经贸管理学院教一楼南侧广场顺利举办。

活动前期，工作人员提前布置活动场地，备好蒸汽眼罩、安神香囊、助眠耳塞等精美礼品，设置趣味打卡、知识答题互动专区，以趣味科普形式为活动开展筑牢前期基础。活动现场秩序井然、氛围浓厚，同学们踊跃参与睡眠知识问答环节。工作人员细致科普科学作息、护眼助眠等实用常识，让同学们在轻松有趣的互动氛围中掌握健康作息小技巧。

本次活动有效提升了同学们的睡眠健康管理意识，助力树立科学健康的生活理念。未来，外国语学院将持续聚焦学生身心健康成长需求，常态化开展各类特色校园活动，引导学子规律作息、涵养身心，以昂扬饱满的青春姿态投入学习与生活。

（图：融媒体中心文：韩晓婷审：丁玥）