有时候，对于我们来说，“不自信”仿佛是一个魔咒。

在这个魔咒的作用下，我们会失去对自己客观的评价，被其他人对我们的消极评价所影响，从而情绪低落、自我怀疑，哪怕TA对我们的看法并不符合实际。

在面对自己很在意的人或事时，那种“不自信”的感觉，会更加强烈地侵蚀我们的内心，甚至觉得自己“配不上”——

“TA那么好那么优秀，怎么会喜欢上一无是处的我呢？我不够好看，也没有突出的能力......"

而这种“不自信”的状态，进一步甚至会真实地影响到我们对自己能力的评价，在面对挑战与机遇时，我们会不停地质疑自己，从而失去转瞬即逝的机会，过后又安慰自己：没什么，机会还会再有的，下次我做好准备就好了。

但是，真的还会有下次吗？很多机遇，也许一生只有一次。

中岛敦曾在《山月记》中写：

因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠，而不能与瓦砾碌碌为伍。徒然卖弄着“人生一事不为则太长，欲为一事则太短”的警句。可事实是，唯恐暴露才华不足的卑怯，和厌恶钻研刻苦的懈怠。就是我的全部了。

其实这不正是我们这些普通人的写照吗？我们经常会在生活中听到这些话：

“我其实没有那么喜欢TA，就是看TA长得好看而已。”

“我根本就不在乎升不升职，懒得跟他们争罢了。”

“考上名牌大学很了不起吗？我就是不喜欢学习，要不然考得肯定比他好。”

......

可是——说这些话的人，真的是这么认为的吗？

其实，这是一种保护自尊的方法。为了避免失败，我们会下意识地贬低事情的重要性，从而让自己心安理得地放弃它，不去做它。我们人类，是一种为了维护自尊可以豁出性命的生物。

在心理学中有一个概念：自我价值感领域权变性。它的意思是，对每个人来说，影响其自尊水平的领域和事件都是不尽相同的。

有些人认为学业有所成就才是成功的人，有些人认为赚到大钱就是成功，还有些人认为找到一个好的伴侣就是人生赢家。

因此，当我们在某个极其看重的领域或事件中失败时，自尊水平就会受到极大影响。因为我们默认了一个准则：这件事成功=我是一个有能力、有价值的人；而失败，就代表着我没有价值。

可是这种生活准则是正确的吗？我们想要告诉你，成功或失败，都是再正常不过的事。

最重要的是，你的自我价值，不应该由某件事、某个人来决定，而是由你对你自己的自我认知决定。

                                                                                                                 摘编自“简单心理”，如有侵权，请联系删除