4月8日上午，学院心理健康教育中心邀请河南大学心理系杜岸政副教授在国际会议厅为我院全体辅导员进行了题为《舒缓压力，健康生活——心理压力问题调适》的讲座。学院各系行政秘书和辅导员均聆听了讲座。
杜教授是河南省心理学会心理健康与心理咨询专业委员会副秘书长，中国心理学会临床与咨询心理注册系统河南督导点培训部副主任，在心理咨询和调适方面具有丰富的经验。
杜教授首先从家庭环境、工作环境、社会环境的角度讲解了压力的来源，并从理论上为大家阐释了压力的作用机制以及心理压力过度时生理表现、认知表现、情绪表现、行为表现。
大多数人都不希望自己有压力，然而，杜教授告诉大家，压力不一定都是负面的，在有些时候压力也具有积极作用，对于压力，可以有另外一翻解读：产生心理压力是正常反应，承受压力是成功者的基本素质，压力意味着期待。那么，在压力状态下，如何保持良好的心理状态和精神状态呢？杜教授鼓励大家建立健康的生活方式、保持良好的饮食习惯、有合理的作息制度、坚持每天做运动。
压力问题如得不到合理的解决与应对，不仅会降低个人的工作状态和效率，还会引发很多心理问题，这也是很多家庭矛盾和社会矛盾的根源所在。因此心理健康对个人的身心健康与人生发展都非常重要。辅导员长期坚持在学生工作一线，工作、学习、生活等多方面的压力对辅导员自身的身心健康与职业发展提出了挑战。
讲座结束后，辅导员们对压力有了新的认识，在应对压力方面也有了新的想法，非常感谢杜教授在工作与生活方面对压力的专业分析与指导。
（心理健康教育中心）
