—— 走 进 心 理 咨 询
朋 友 ， 你 做 过 心 理 咨 询 吗 ？ 当 听 到 有 人 这 样 问 你 时 ， 你 也 许 会 很 敏 感 ： “ 心 理 不 正 常 的 人 才 要 去 心 理 咨 询 ， 我 很 正 常 ， 怎 么 会 做 咨 询 呢 ？ ”
其 实 ， 这 是 对 心 理 咨 询 的 误 解 。 在 现 代 社 会 ， 心 理 咨 询 师 的 职 责 在 于 帮 助 来 访 者 达 到 个 性 的 全 面 和 谐 与 发 展 ， 即 帮 助 他 们 摆 脱 消 极 情 绪 ， 确 认 内 在 价 值 ， 了 解 自 身 需 求 ， 洞 悉 自 我 心 理 特 点 ， 提 高 环 境 适 应 能 力 ， 确 定 生 活 目 标 ， 建 立 “ 社 会 —— 个 人 ” 相 协 调 的 生 活 模 式 。 其 外 延 十 分 宽 广 ， 几 乎 涉 及 到 人 们 日 常 生 活 的 各 个 方 面 ，诸 如 儿 童 教 育 、 心 理 卫 生 、 学 习 生 活 、 智 力 发 展 、 恋 爱 婚 姻 、 人 际 关 系 、 职 业 选 择 、 人 格 测 评 、 心 理 障 碍 、 行 为 矫 正 、 变 态 心 理 等 等 。 现 代 心 理 咨 询 理 论 偏 重 发 展 ， 把 工 作 焦 点 转 向 正 常 人 ， 帮 助 他 们 运 用 自 身 的 心 理 潜 能 解 决 存 在 的 问 题 。
其 实 ， 有 了 心 理 困 扰 到 心 理 咨 询 机 构 咨 询 ， 就 如 同 你 得 了 感 冒 吃 速 效 伤 风 胶 囊 或 去 看 医 生 一 样 平 常 。 你 能 到 咨 询 机 构 咨 询 ， 恰 恰 说 明 你 还 是 十 分 理 智 的 。 而 且 咨 询 愈 是 在 问 题 出 现 的 早 期 进 行 ， 愈 能 收 到 良 好 的 效 果 。
心 理 咨 询 是 受 过 专 业 训 练 的 咨 询 员 在 与 来 访 者 建 立 起 信 任 关 系 的 前 提 下 ， 采 用 心 理 咨 询 的 原 理 和 方 法 ， 对 来 访 者 实 施 帮 助 和 指 导 的 过 程 ， 是 助 人 自 助 的 过 程 。 当 你 带 着 问 题 坐 在 咨 询 员 的 面 前 ， 他 会 诚 恳 地 帮 你 分 析 目 前 的 状 况 ， 体 谅 、 理 解 你 的 感 情 ， 帮 你 理 顺 思 路 ， 树 立 自 信 ， 提 供 解 决 问 题 的 方案 ， 但 最 终 解 决 问 题 的 主 动 权 还 在 你 自 己 的 手 上 。 他 不 像 医 生 看 病 那 样 ， 开 一 个 处 方 ， 药 到 病 除 ； 也 不 像 训 导 者 那 样 ， 总 是 喋 喋 不 休 地 告 诉 你 “ 应 该 … … ” 、 “ 必 须 … … ” 、 “ 你 一 定 要 … … ” 。 咨 询 员 常 用 的 句 式 是 “ 你 觉 得 … … ” 、 “ 我 体 会 你 的 想 法 是 … … ” 、 “ 我 建 议 你 … … ” ， 是 在 启 发 你 自 己 的 领 悟 和 行 动 。
有 人 认 为 ： “ 我 一 进 心 理 咨 询 室 ， 便 能 马 上 解 决 问 题 。 ” 其 实 ， 这 是 一 个 错 误 的 看 法 。 就 像 吃 药 打 针 治 疗 需 要 一 定 时 间 才 会 产 生 疗 效 ， 心 理 咨 询 （ 尤 其 是 心 理 治 疗 ） 也 得 视 心 理 问 题 的 复 杂 和 严 重 程 度 安 排 长 短 不 一 的 “ 咨 程 ” 。 一 般 的， 心 理 咨 询 每 次 面 谈 以 50 分 钟 到 一 小 时 为 宜 ， 每 周 咨 询 1－ 2次 ， 直 至 问 题 解 决 为 止 。 心 理 问 题 潜 藏 在 人 们 的 内 心 深 处 ， 对 于 一 些 不 良 的 思 维 和 行 为 方 式 的 矫 正 尤 其 需 要 时 间 。 因 为 它 们 往 往 是 从 小 长 期 积 淀 形 成 和 定 型 下 来 的 ， 如 果 需 要 改 而 换 之 谈 何 容 易 ， 岂 能 是 一 朝 一 夕 可 以 奏 效 的 ！ 所 以 ， 来 访 者 必 须 抱 定 决 心 和 信 心 ， 在 心 理 咨 询 师 的 引 导 下 ， 坚 持 到 底 ， 解 决 自 身 的 问 题 。
心 理 咨 询 不 是 心 理 异 常 者 的 专 利 。 每 个 人 都 会 在 不 同 的 时 期 ， 或 某 些 方 面 ， 因 为 某 种 原 因 感 到 愁 苦 、 压 抑 、 消 沉 、 迷 茫 、 退 缩 … … 有 的 人 经 过一 段 时 间 的 自 我 调 整 ， 会 自 觉 地 走 出 困 境 ， 恢 复 积 极 的 心 态 去 面 对 现 实 ； 有 的 人 则 不 能 及 时 调 节 自 己 ， 需 要 他 人 的 抚 慰 和 帮 助 ， 此 时 最 好 的 办 法 就 是 向 心 理 咨 询 伸 出 求 助 之 手 。 心 理 咨 询 是 正 常 人 解 决 心 理 问 题 、 缓 解 心 理 压 力 的 最 有 效 的 途 径 ， 走 进 心 理 咨 询 室 是 件 很 正 常 的 事， 何 需 遮 遮 掩 掩 呢 ？
亲 爱 的 朋 友 ， 当 你 思 绪 烦 乱 的 时 候 ； 当 你 心 情 焦 虑 的 时 候 ； 当 你 在 挫 折 面 前 不 知 所 措 的 时 候 ； 当 你 为 自 己 的 个 性 弱 点 而 抱 怨 的 时 候 … … 请 你 轻 轻 推 开 心 理 咨 询 室 的 门 ， 咨 询 师 等 待 着 你 的 到 来 ， 他 会 接 纳 、 包 容 你 的 一 切 ， 还 会 严 格 为 你 保 守 秘 密 的 。
让 心 理 咨 询 离 你 近 些 、 更 近 些 … …
（ 心 理 咨 询 室 尚 瑞 莉 ）
