血栓是三大致死性心血管疾病（心脏病、中风和静脉血栓栓塞症）的根源。血栓可发生在体内任何部位的血管内，静脉血栓发生率高于动脉血栓，两者的发生比例为4:1。以下肢多见。

血栓发生的三大原因：

1、长时间住院会导致三分之二以上的患者出现血栓。这是可预防医院死亡的首要原因。

2、手术，尤其是髋关节或者膝关节手术，还有癌症手术，会给患者带来更大的风险。

3、长时间不运动，如卧床休息，或长途旅行没有站起来、来回走动会增加你的风险。

动是最有效的防控血栓的措施。连续4小时不运动，比如驾车、坐公交车或者坐飞机进行长途旅行，甚至长时间坐办公桌前坐着，尤其是弯着膝关节都可能促进血栓形成。因此，请花一点时间站起来，伸展腿部，并且随时走动一下。这对健康的血液循环是非常重要的。及时运动，远离血栓。