1、引起呼吸系统疾病

室内外温差过大

加之温暖、干燥的环境让人的

免疫力与抗病能力下降

会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血

皮肤干燥发痒、火气大等

还会削弱人体上呼吸道的防御功能

诱发流感、哮喘、腮腺炎等

各种呼吸道疾病

2、鼻腔、皮肤干燥

长期开暖气的室内

空气较为干燥

容易造成鼻腔、咽喉、

皮肤干燥的情况

严重的甚至会出现流鼻血

咳嗽、咽痛、皮肤发紧、瘙痒

等情况

3、胸闷气短

冬季密闭温暖的室内

空气比较浑浊

二氧化碳含量高

人体呼吸系统压力较大

心脏压力也会增大

从而可能出现胸闷气短的症状

4、尿量减少

在温暖干燥的环境中

人体的水分更容易丢失

如果还保持往常的喝水量

那么就容易出现尿量减少的情况
泌尿系感染和尿路结石的

患病风险随之增加

1、给身体补足水份

每天需要饮用1.5—2升水

保证人体不缺水

同时可多吃富含水分的水果

如苹果、梨、橘子、葡萄等

适当进食有温热性质的食品

如芝麻、萝卜、番茄、荸荠、豆腐、银耳等

不吃或少吃辛辣食品

不饮或少饮酒

2、适当控制室内温度和湿度

室内温度与室外温度差距不要过大

室内温度过高

容易导致咳嗽、嘴唇干裂等

室温最好在18℃到22℃之间

湿度要保持在50%—60%

除了用加湿器、摆放水盆外

在室内多养些绿色植物

最好选绿萝、吊兰等

这些植物叶面蒸腾的水分比较多

既可以调节室内空气湿度

还可吸附有害气体

3、保持室内空气清新、勤开窗

一到冬天

很多家里一天到晚不开窗

就会导致室内空气不流通

增加室内的污染和病菌

我们要做到

每天早晚两次

至少半小时的开窗通风

4、合理增加户外锻炼

多到户外参加体育锻炼

以减少“暖气病”的发生

值得注意的是

老年人和孩子最容易得“暖气病”

所以更应该加强防护

选择适宜的锻炼方式

强身健体

这个冬天

“取暖”有度

有效预防

可以阻止“暖气病”的乘虚而入

让我们平安过冬