足跟痛又名跟痛症，是跟后痛和跟下痛的总称。女性多于男性，胖人多于瘦人，以跟底痛最为常见。跟后痛多由跟后滑囊炎和跟腱周围炎所致，常在受损伤后发生，X线片检查有时可发现肌腱周围有钙化影。

1. 跟后痛　

表现为跟腱周围肿胀、压痛，且足背屈时疼痛加重。

2. 跟下痛　

多出现在早晨，刚开始行走几步时疼痛剧烈，以致跛行；活动片刻后疼痛减轻，跟底压痛。

组成：雷公藤研成细面。

方解：雷公藤又名“黄藤”“断肠草”，能祛风除湿，舒筋活血通络，消肿止痛。

手指蘸中药面，点按阳陵泉、三阴交、阿是穴，每穴3分钟。

1.可将海绵垫挖一圆洞，放置鞋内后跟处，将足跟垫起，可减少疼痛。

2. 若有骨质增生，可用醋250毫升，加水2000毫升，烧热后洗脚30分钟，每天1次。

3. 足跟痛急性期要限制活动，适当休息。